فيلي سمك الميرلابالخضر في الفرن بطريقة صحية .....filet de merlan aux légumes

 المقادير 

فيلي سمك الميرلا -ملح فلفل ابيض او اسود (ابزار)

ملح -عصير الليمون - قزبرة ومقدونس -زيت الزيتون 

خضر مشكلة (بطاطس فلفل الوان -جزر -كوسة او يقطين 

الطريقة بالفيديو